아토피성 피부염이 있는 사람들은 겨울을 생각하면 고통스러운 습진 발적에 대한 불안 과 기억을 떠올리게 됩니다. 아토피 피부염 발적은 계절에 관계없이 발생할 수 있지만 많은 아토피 피부염 환자들은 발적의 빈도와 심각도가 겨울에 증가한다는 사실을 알게 됩니다.
겨울에 습진이 악화되는 이유는 무엇 이며 한파를 예방하거나 관리하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
아토피 피부염은 다인성 질환으로 겨울 특유의 상태가 모든 요인에 영향을 미칩니다. 특히 염증과 피부 장벽 기능이 영향을 받습니다.
추운 날씨에 대한 우리의 첫 번째 방어 습진 플레어 업
피부는 우리 몸의 가장 큰 기관입니다. 질병과 부상에 대한 첫 번째 방어 수단으로 외부 항원에 대한 물리적 및 기능적 장벽을 모두 제공합니다.
이 장벽은 세라마이드와 같은 지질과 로리크린 및 필라그린과 같은 단백질에 의존합니다. 이러한 지질과 단백질의 정상적인 합성과 분해는 피부 세포가 수분을 흡수하고 유지하도록 합니다.
이 삼투압은 최적의 피부 pH 수준 유지, 균형잡힌 미생물 군집 및 외부 항원 배제에 매우 중요합니다 .
아토피성 피부염이 있는 사람의 경우 이러한 지질과 단백질의 생산 및/또는 분해에 결함이 있는 경향이 있습니다. 그들의 피부는 환경으로부터 수분을 적절하게 흡수할 수 없으며 더 빠른 경피 수분 손실을 경험합니다.
건조한 피부에 찬 공기가 더 나쁘다?
겨울 날씨는 가장 건강한 피부에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 차가운 공기에는 수증기가 더 적기 때문에 피부 세포가 사용할 수 있는 수분이 적습니다.
Filaggrin은 습도가 낮은 환경에서 빠르게 분해되어 경표피 수분 손실을 일으킵니다. 필라그린 생산 및 분해가 종종 비정상인 습진 환자의 경우 이러한 상태가 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다.
안타깝지만 단순히 실외의 추위를 피하는 것만으로는 답이 되지 않습니다. 실내 난방 시스템은 쾌적한 따뜻함을 제공하지만 공기는 여전히 건조하고 습도 수준은 습진 환자에게 이상적인 수준보다 훨씬 낮습니다.
또한 먼지 진드기 개체군은 실내 난방 시스템이 제공하는 따뜻하고 건조한 공기에서 번성합니다. 따라서 먼지 진드기에 의해 습진이 유발된 사람들은 플레어를 경험할 가능성이 더 높습니다.
염증과 계절의 유전자
낮은 습도와 손상된 장벽 기능은 겨울철 습진 발적을 부분적으로만 설명합니다. 선천적 면역 체계는 아토피성 피부염이 있는 사람에게서 더 "흥분"하여 항원에 대한 반응을 높입니다.
이것은 불충분한 필라그린 생산에 의해 염증 역치가 낮아진다는 사실에 의해 악화됩니다. 앞서 언급했듯이 필라그린은 습도가 낮은 환경에서 더 빨리 분해되므로 습진 환자는 피부가 건조해지고 염증 위험이 커집니다.
우리의 유전자 도 역할을 할 수 있습니다. Nature 에 발표된 2015년 연구 에 따르면 염증과 관련된 여러 유전자는 겨울에만 발현됩니다.
이 연구의 저자들은 일부 조직 내에 존재하는 "분자 시계"가 이러한 유전자를 "깨우는" 알람을 울림으로써 짧아진 일조 시간과 겨울의 낮은 기온에 반응한다고 가정합니다.
과학자들은 염증 과정이 겨울(12월, 1월, 2월로 정의됨)에 더 빈번하다는 것을 발견했으며, 이는 우리의 면역 체계가 유전자의 지시에 따라 환경에 적응한다는 것을 시사합니다.
이것은 병원체에 대한 향상된 방어를 제공함으로써 우리에게 진화적 이점을 줄 수 있습니다. 이 연구는 일부 백신이 겨울에 투여될 때 더 효과적이라는 점에 주목했습니다.
이 연구의 저자는 전 염증성 유전자 모듈의 증가된 발현이 겨울 동안 심혈관 질환으로 인한 사망 증가를 설명할 수 있다고 제안합니다. 또한 천식 및 류마티스 관절염 증상의 겨울 증가를 파악할 수 있습니다.
이것은 염증이 중추적인 역할을 하는 아토피 성 피부염 에 중요한 의미를 가질 수 있습니다.
여름 습진 발적은 어떻습니까?
겨울 조건이 장벽 기능과 염증 모두에 영향을 미친다는 사실 이 다른 계절에는 아토피성 피부염 발적이 발생하지 않거나 아토피성 피부염이 있는 모든 사람이 겨울 발적을 경험한다는 의미로 받아들여서는 안 됩니다.
봄이나 가을에 더 많이 발생하는 꽃가루 및 기타 알레르겐은 플레어를 유발할 수 있습니다. 여름의 더위와 습도는 잘 알려진 습진 유발 요인인 곰팡이가 자라기에 이상적인 조건을 제공합니다.
아이러니하게도 염증과 관련된 유전자의 계절적 발현이 겨울 발작에 영향을 미칠 수 있지만 여름 발작에도 영향을 미칠 수 있습니다. 연구원들은 여름 동안 염증 유발 과정의 억제와 포도상구균 감염률 증가 사이의 상관관계를 발견했습니다.
포도상구균은 많은 사람들에게 아토피성 피부염 발적의 중요한 요인입니다.
날씨로 인한 습진 발적에 대한 해결책
습진 환자는 더 따뜻하고 습한 기후로 도망칠 필요가 없습니다. 발적을 예방하기 위해 취할 수 있는 조치와 활성 발적을 완화할 수 있는 치료법이 있습니다.
여러 연구에서 좋은 피부 관리 방법, 특히 보습이 습진 발적을 어느 정도 예방할 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 특히 얼굴에 부드러운 클렌징 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
이상적으로 피부는 하루에 두 번 수분 을 공급해야 합니다. 우리의 얼굴과 손은 건조하고 추운 환경에 더 많이 노출되기 때문에 습진이 자주 발생하는 부위입니다. 피부에 수분을 공급하기 위해 특별한주의를 기울여야합니다.
습진 발적을 예방하려면 좋은 위생이 중요하지만 과도한 목욕은 피부의 장벽 기능을 유지하는 데 도움이 되는 지질을 제거할 수 있습니다.
뜨거운 물로 샤워하면 가려운 피부가 잠시 완화될 수 있지만 뜨거운 물은 피부 표면의 중요한 유분을 빠르게 제거하여 피부를 더 건조하고 가려워지게 할 수 있습니다.
추위에 속지 마십시오. 태양 노출은 겨울에 아토피 피부염의 위험 요소로 남아 있습니다. 30-50 SPF 자외선 차단제를 사용하는 것이 여전히 권장됩니다.
건조한 겨울철에는 수분 공급이 중요합니다. 물과 기타 맑은 음료를 충분히 마시면 낮은 습도로 인해 손실된 수분을 회복하는 데 도움이 됩니다. 실내에서 가습기는 주변 습도를 피부에 더 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
정리
아토피성 피부염을 앓고 있는 사람들은 좋은 예방 치료와 발생하는 발적 치료 계획으로 무장하여 여전히 겨울을 즐길 수 있습니다.
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