건성 피부는 피부가 거칠고 가렵고 각질이 일어나거나 벗겨지는 느낌을 줍니다. 이 마른 패치가 형성되는 위치는 사람마다 다릅니다. 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 건조증 또는 피부건조증으로도 알려진 건성 피부에는 춥거나 건조한 날씨, 태양 손상, 거친 비누, 과도한 목욕 등 많은 원인이 있습니다.
일년 내내 보습 및 자외선 차단 연습을 포함하여 건성 피부를 개선하기 위해 스스로 많은 일을 할 수 있습니다. 다양한 제품과 스킨 케어 루틴을 시도하여 자신에게 맞는 접근 방식을 찾으십시오.
증상
건성 피부는 종종 일시적이거나 계절적입니다. 예를 들어 겨울에만 생길 수도 있고 장기적으로 치료해야 할 수도 있습니다. 건성 피부의 징후와 증상은 나이, 건강 상태, 피부 톤, 생활 환경 및 태양 노출에 따라 다를 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 피부가 당기는 느낌
- 거칠게 느껴지고 거칠어 보이는 피부
- 가려움증(소양증)
- 건조한 갈색과 검은색 피부에 영향을 줄 수 있는 잿빛 모양을 유발하는 경미하거나 심한 박리 피부
- 경미하거나 심한 벗겨짐 또는 벗겨짐
- 금이 간 "마른 강바닥" 다리 모습
- 가는 선 또는 균열
- 흰색 피부의 붉은색에서 갈색 및 검은색 피부의 회색빛까지 다양한 피부
- 피가 날 수 있는 깊은 균열
피부과 의사를 만나야 할 때
대부분의 건성 피부는 생활 습관 변화와 가정 요법에 잘 반응합니다. 다음과 같은 경우 주치의 또는 피부 상태 전문 의사(피부과 전문의)의 도움이 필요할 수 있습니다.
- 자가 관리 단계를 시도했지만 징후와 증상이 지속되는 경우
- 피부에 염증이 생기거나 통증이 생깁니다.
- 암 치료의 부작용으로 건조하고 두꺼운 피부가 생기는 경우
- 귀하의 상태가 귀하를 너무 불편하게 만들어 잠을 이루지 못하거나 일상 생활에서 주의가 산만해집니다.
- 상처가 나거나 긁어서 감염이 된 경우
- 피부가 벗겨지거나 벗겨지는 부위가 넓습니다.
치료
건성 피부는 종종 보습제를 사용하고 길고 뜨거운 샤워와 목욕을 피하는 것과 같은 생활 방식 조치에 잘 반응합니다. 피부가 매우 건조한 경우 의사는 필요에 맞게 배합된 보습 제품을 추천할 수 있습니다.
심각한 피부 질환이 있는 경우 의사는 처방 크림이나 연고로 치료하기를 원할 수 있습니다. 건조한 피부가 가렵다면 하이드로코르티손이 함유된 로션을 사용할 수 있습니다. 피부가 갈라지면 의사는 감염을 예방하기 위해 젖은 드레싱을 처방할 수 있습니다.
가정 요법
다음 조치는 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 하루에 두 번 이상 얼굴을 부드럽게 씻으십시오.
하루에 두 번 그리고 땀을 흘린 후에 얼굴에 부드럽고 알코올이 없고 거품이 나지 않는 클렌저를 사용하십시오. 스테아르산(시어버터에서 발견됨) 또는 리놀레산(아르간 오일 및 기타 오일에서 발견됨)이 함유된 제품은 피부 회복에 도움이 될 수 있습니다.
피부가 예민하다면 저녁에 클렌저로 세안하고 그 외 시간에는 물로만 헹구세요.
피부가 아직 축축한 상태에서 사용 중인 국소 약물을 바르고 몇 분 정도 기다린 다음(자세한 내용은 약물 포장 참조) 보습제를 바릅니다. 화장품을 사용하는 경우 크림이나 오일 베이스의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
흐린 날에도 자외선 차단제가 함유된 보습제나 SPF 30 이상의 광역 자외선 차단제를 사용하십시오. 자외선 차단제를 충분히 바르고 2시간마다 다시 바르거나 수영을 하거나 땀을 흘리는 경우 더 자주 바릅니다.
2. 보습
하루에 여러 번 보습제를 바르십시오. 특히 피부가 건조하다고 느낄 때, 손을 씻거나 목욕을 한 후 피부가 아직 촉촉할 때 보습제를 바릅니다. 피부와 상태에 대한 다양한 제품의 장단점에 대해 의사에게 문의하십시오.
마음에 들고 도움이 되며 정기적으로 사용할 제품을 찾기 전에 여러 제품을 시도해야 할 수도 있습니다.
요소, 세라마이드, 지방산, 글리세롤(글리세린이라고도 함), 시어 버터, 코코아 버터와 같은 치유 성분을 찾으십시오. 여드름을 유발하지 않고(논코메도제닉) 알레르기 유발 물질을 포함하지 않는(저자극성) 무향 제품을 찾으십시오.
건조함을 유발하는 라우릴황산나트륨이 함유된 제품은 피하세요.
얼굴과 목에는 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 적용하기 쉽고 눈에 띄는 잔여물이 남지 않는 것을 선택하십시오. 여드름이 나는 경우 바셀린, 코코아 버터 또는 코코넛 오일이 함유된 얼굴용 제품을 피하십시오.
피부가 지성이라면 보습제 대신 자외선 차단제를 사용해 보세요. 피부가 성숙한 경우 항산화제 또는 알파 하이드록시산이 함유된 제품을 사용하여 벗겨지고 벗겨지는 피부를 예방할 수 있습니다. 보습제는 종종 레티노이드, 항산화제, 펩타이드 및 기타 성분을 첨가하여 주름 크림의 기초를 형성합니다.
얼굴 이외의 피부가 매우 건조하다면 더 걸쭉한 보습제(유세린, 세타필 등)나 베이비 오일과 같은 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 오일은 로션보다 지속력이 더 강하고 피부 표면에서 수분 증발을 방지합니다.
또 다른 가능성은 바셀린 기반 제품(Vaseline, Aquaphor 등)입니다. 기름기가 너무 많으면 취침 시간이나 피부의 작은 균열에만 사용하십시오. 매우 건조한 손의 경우 취침 시간에 바셀린을 충분히 바르고 일반 면 양말이나 장갑을 착용하십시오.
3. 따뜻한 물을 사용하고 목욕 시간을 제한하십시오.
긴 샤워나 목욕, 뜨거운 물은 피부의 천연 유분을 제거합니다. 목욕은 하루에 한 번 이상 5-10분 이내로 제한하십시오. 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물을 사용하십시오.
4. 알레르겐 프리 보습 비누를 사용하십시오.
손세탁 시 무향(저자극) 보습비누를 사용하세요. 그런 다음 손이 아직 축축한 상태에서 보습 크림을 바르십시오.
샤워나 목욕 시 비눗물 클렌징 크림이나 샤워 젤을 사용하고 겨드랑이나 사타구니와 같이 필요한 부위에만 비누를 사용하십시오. 수세미와 경석을 피하십시오. 철저히 헹구고 두드려 말립니다.
5. 가습기를 사용하십시오.
뜨겁고 건조한 실내 공기는 민감한 피부를 건조하게 만들고 가려움증과 벗겨짐을 악화시킬 수 있습니다. 휴대용 가정용 가습기 또는 화로에 부착된 가습기는 집안 공기에 습기를 더합니다.
피부에 좋은 원단을 선택하세요. 면과 같은 천연 섬유는 피부가 숨을 쉬게 합니다. 양모는 자연적이지만 때로는 건강한 피부에도 자극을 줍니다. 세탁 시 피부에 자극을 줄 수 있는 염료나 향료가 들어있지 않은 세제를 사용하세요.
이러한 유형의 제품에는 일반적으로 이름에 "무료"라는 단어가 있습니다.
6. 가려움증을 완화하십시오.
건조한 피부가 가려움증을 유발하는 경우 깨끗하고 시원하며 축축한 천을 해당 부위에 바릅니다. 1% 이상의 하이드로코르티손이 함유된 가려움 방지 크림이나 연고를 바를 수도 있습니다.
이러한 조치로 증상이 완화되지 않거나 증상이 악화되면 의사를 만나거나 피부과 전문의와 상담하여 피부 유형 및 피부 상태에 따라 맞춤형 피부 관리 계획을 세우십시오.
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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
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