올 겨울 면역력 강화에 좋은 허브차 7가지

겨울철에 차는 우리 모두에게 꼭 필요한 음료 중 하나입니다. 면역력을 높이고 추운 계절에 꼭 필요한 따뜻함을 느끼도록 도와줍니다. 겨울철 인후염, 감기, 기침, 몸살 등은 흔한 일이며 이불 아래에 웅크리고 있을 수 있습니다. 

 

히비스커스차

고맙게도 필요한 지원을 제공하는 데 사용할 수 있는 훌륭하고 진정시키는 허브차가 많이 있습니다. 겨울철에는 주전자가 항상 끓을 준비가 되어 있습니다. 그래서 겨울이 왔으니 건강하고 쉽게 만들 수 있는 허브티를 제안해보려 합니다. 

 

 

 

다음 유형의 차를 사용해 보십시오.

 

1. 강황차

심황은 약간 쓴 맛이 나는 밝은 오렌지색 뿌리로 인도 요리에 자주 사용됩니다. 인도에서는 치료 특성으로 인해 약용 문화에 사용되었습니다. Curcumin이라는 활성 화합물은 항염증, 항균, 항바이러스 및 항진균 특성을 담당합니다.

 

강황에는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 면역 체계를 강화할 수 있는 항산화제가 풍부합니다. 독감과 감기에 효과적입니다. 강황차에 레몬즙과 꿀을 첨가하면 맛이 좋아질 뿐만 아니라 필수 식물성 영양소와 비타민 C도 첨가됩니다.

 

2. 생강차

강황과 마찬가지로 생강에는 면역 체계를 강화하고 안전하고, 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 항균 특성이 포함되어 있습니다. 생강은 블렌드 차에 약간 달콤하고 약간 매운 맛을 내며 카페인이 함유된 차와 허브 차 모두에서 인기 있는 성분입니다.

 

 

 

 

3. 감초차

감초 뿌리는 첨가되는 모든 차에 미묘한 단맛을 더합니다. 감초 뿌리는 면역 체계를 강화하고 병에 걸리지 않도록 하는 데 도움이 되는 항바이러스 및 항균 특성을 포함하여 풍부한 건강상의 이점이 있습니다.

 

감초는 적당히 섭취해야 하므로 하루에 감초를 넣은 차를 몇 잔으로 제한해야 합니다.

 

4. 페퍼민트 차

페퍼민트는 그 자체로 또는 카페인과 허브 블렌드의 성분으로 섭취할 수 있는 또 다른 인기 있는 허브차입니다. 페퍼민트는 시원하고 민트 향이 나며 진정 효과가 있습니다.

 

 

 

 

그것은 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고 있으며 다양한 다른 건강상의 이점과 함께 항산화 물질도 풍부합니다.

 

5. 레몬그라스 차

레몬그라스는 기분 좋은 시트러스 향이 나는 다양한 차 블렌드의 공통 성분입니다. 최근 연구에 따르면 레몬그라스에는 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항균 특성 이 있는 것으로 나타났습니다.

 

레몬그라스는 또한 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 히비스커스 차

히비스커스가 포함된 차에는 질병을 예방하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 항균 및 항미생물 성분이 포함되어 있습니다. 히비스커스는 또한 높은 수준의 철분, 항산화제 및 비타민 C를 포함하여 다른 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

7. 홍차

홍차에는 항바이러스 특성이 있는 카테킨이 함유되어 있어 병에 걸리지 않도록 도와줍니다. Camellia Sinensis 식물로 만든 다른 유형의 차와 마찬가지로 홍차는 항산화 물질이 풍부하고 염증을 진정시키고 심장 건강을 증진시키는 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

여기에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 유익한 특성이 포함되어 있습니다. 이것들은 건강상의 이점으로 가득 차 있지만 아플 때 전문적인 치료를 대신할 수는 없습니다.

 

건강 상태가 좋지 않으면 항상 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다. 또한 이러한 차를 건강한 균형 잡힌 식단과 결합하면 최대의 건강상의 이점을 제공합니다. 그러니 그것들을 당신의 삶의 일부로 만들고 올 겨울 건강하게 지내십시오.

 

겨울철 챙겨 먹어야할 필수 종합비타민 영양제

겨울철 챙겨 먹어야할 필수 종합비타민 영양제

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.