기관지에좋은음식 3가지 유형 : 만성 기관지염

만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 일종인 만성 기관지염은 기류를 차단하고 호흡을 어렵게 만드는 폐 감염입니다. 만성 기관지염의 증상으로는 점액을 동반하는 지속적인 기침, 숨가쁨, 쌕쌕거림, 발목, 발, 다리의 부기, 푸른색 입술 등이 있습니다.

 

치킨수프

호흡을 용이하게 하는 항염증제 및 흡입기 외에도 건강한 식단이 증상을 호전시킬 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 자격을 갖춘 의료 전문가에게 지정된 지침을 구하십시오.

 

 

 

 

1. 프로바이오틱스

Probiotics는 소화 시스템의 유해한 박테리아에 대항하는 건강한 박테리아입니다.

 

메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 프로바이오틱스는 소화를 용이하게 하고 해로운 박테리아로 인한 감염을 예방하는 것 외에도, 기관지염과 같은 호흡기 감염을 예방하고 감기와 같은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

프로바이오틱스의 귀중한 공급원에는 유산균, 케피어, 요거트와 유사한 음료, 버터밀크, 발효 콩 제품 및 다양한 강화 식품 및 음료와 같은 살아있는 활성 배양균이 포함된 요거트가 포함됩니다.

 

2. 과일과 채소

과일과 채소는 감염과 질병으로부터 자신을 방어하는 신체의 능력을 강화하는 영양소인 항산화제의 주요 공급원입니다.

 

 

 

 

2007년 5월 "Chest"에 발표된 연구에 따르면 과일과 야채 섭취를 늘리면 기관지염 증상이 줄어들 수 있다고 합니다. 연구에서는 1년 동안 고등학생 2,012명의 식이요법과 호흡기 증상을 조사했습니다.

 

연구가 끝날 무렵 연구원들은 항산화제가 풍부한 음식을 가장 적게 섭취한 참가자들이, 만성 기관지염과 천식 및 쌕쌕거림과 같은 기타 호흡기 문제를 일으킬 가능성이 가장 높다는 것을 발견했습니다. 

항산화제의 보호 효과를 얻으려면 장과류, 감귤류, 멜론, 적포도, 토마토, 잎이 많은 채소, 피망, 브로콜리등에 많이 함유되어 있습니다.

 

• 과일과 채소는 감염과 질병으로부터 자신을 방어하는 신체의 능력을 강화하는 영양소인 항산화제의 주요 공급원입니다.
• 2007년 5월 "Chest"에 발표된 연구에 따르면 과일과 야채 섭취를 늘리면 기관지염 증상이 줄어들 수 있다고 합니다.

 

3. 치킨 수프

치킨 수프는 호흡기 증상에 대한 오래된 치료법입니다. 메릴랜드 대학 의료 센터는 인후염 완화, 점액 완화 및 혼잡 감소를 위해 치킨 수프를 권장합니다. 가래 축적을 악화시킬 수 있는 크림 수프보다 국물 기반 수프를 섭취하십시오. 

 

 

 

수프의 국물은 또한 수분을 강화하는데, 이는 소변을 통해 몸에서 독소를 씻어내는 데 중요합니다. 수프에 야채를 넣으면 추가적인 항산화 효과를 얻을 수 있습니다. 

닭고기의 단백질과 콩, 렌틸콩, 칠면조와 같은 기타 수프 재료는 지방 조직의 구성 요소인 아미노산을 제공합니다. 단백질이 풍부한 음식은 또한 강력한 면역 체계 기능, 지속적인 에너지 및 조직 복구를 촉진하여 기관지염 발발로부터 회복을 도울 수 있습니다.

 

• 치킨 수프는 호흡기 증상에 대한 오래된 치료법입니다.
• 메릴랜드 대학 의료 센터는 인후염 완화, 점액 완화 및 혼잡 감소를 위해 치킨 수프를 권장합니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조