혈압낮추는법 : 고혈압 증상 및 혈압을 빠르게 낮추는 4가지 팁

갑작스러운 고혈압 원인에는 스트레스, 과도한 염분 섭취, 비만, 신체 활동 부족 등이 포함될 수 있습니다. 혈압이 잠시 올랐다가 정상으로 돌아오는 경우, 의사는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 약물을 처방할 수 있습니다. 그러나 예기치 않게 혈압이 급상승하여 응급 처치가 필요한 경우가 있습니다.

 

고혈압은 의사 상담을 통해 생활 습관병으로 예방 관리 할 수 있습니다.

 

갑작스러운 고혈압의 증상은 다음과 같습니다.

• 심한 두통
• 심장의 두근거림과 귀와 목의 두근거림
• 시력 문제
• 피로
• 착란
• 호흡 곤란
• 가슴 통증

 

 

 

 

고혈압으로 응급 치료가 필요한 경우 

가장 먼저 할 일은 즉시 병원을 방문하여 의사에게 증상을 보고하는 것입니다. 의사의 지시에 따르십시오.

 

집에서 응급 상황에서 즉시 혈압을 낮추는 방법

1. 침착하려고 노력하십시오. 걱정된다면 쉽지 않을 수도 있지만 침착하면 실제로 혈압을 낮출 수 있다는 점을 기억하세요. 앉아서 호흡에 집중하십시오. 심호흡을 몇 번 하고 몇 초 동안 유지한 다음 해제합니다.
2. 의사가 처방한 경우 혈압 약을 복용하십시오.
3. 히비스커스나 카모마일 차 한 잔은 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있으므로 이러한 티백을 비축해 두는 것이 좋습니다. 그러나 이때 홍차나 커피는 피하십시오.
4. 당신은 또한 당신을 진정시키는 엔돌핀의 방출을 돕기 위해 다크 초콜릿을 먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

정리

혈압은 초기 단계에서 조절된다면 심각한 질병이 아닙니다. 적절한 만성 치료 관리 계획과 정기적인 의사 상담을 통해 생활 습관병을 예방할 수 있습니다. 고혈압을 조절하는 가장 좋은 방법은 시간이 지남에 따라 작은 일관된 단계를 사용하는 것입니다. 그러나 긴급 상황에 처한 경우 가능한 한 침착함을 유지하고 위에서 언급한 사항을 따르십시오.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

참고