허리디스크 : 증상 원인 치료 및 방지하기

허리디스크(추간판 탈출증) 는 척추를 만들기 위해 쌓이는 뼈(척추) 사이에 있는 고무 같은 쿠션(디스크) 중 하나에 문제가 있는 것을 말합니다. 척추의 어느 부위에서나 발생할 수 있는 추간판 탈출증은 허리에서 가장 흔하게 발생합니다. 탈출된 디스크의 위치에 따라 팔이나 다리에 통증, 무감각 또는 쇠약이 발생할 수 있습니다.

 

허리디스크 연관 검색어들

 

허리디스크 : 추간판 탈출증 증상

허리디스크(추간판 탈출증)는 대부분 허리에서 발생하지만 목에서도 발생할 수 있습니다. 징후와 증상은 디스크의 위치와 디스크가 신경을 누르고 있는지 여부에 따라 다릅니다. 탈출된 디스크는 일반적으로 신체의 한쪽에 영향을 미칩니다.

 

 

 

1) 팔이나 다리가 아프다.

허리 디스크가 허리에 있는 경우 허리 통증 외에도 일반적으로 엉덩이, 허벅지 및 종아리에 통증을 느낄 것입니다. 발의 일부에도 통증이 있을 수 있습니다.

목 디스크의 경우 일반적으로 어깨와 팔에 가장 큰 통증을 느끼게 됩니다. 기침, 재채기 또는 특정 위치로 이동할 때 이 통증이 팔이나 다리에 쏠 수 있습니다. 통증은 종종 날카롭거나 타는 것처럼 묘사됩니다.

2) 마비 또는 따끔 거림

추간판 탈출증이 있는 사람들은 영향을 받는 신경이 전달하는 신체 부위에 방사형 무감각 또는 따끔거림이 있는 경우가 많습니다.

3) 약점

영향을 받은 신경이 담당하는 근육은 약해지는 경향이 있습니다. 이로 인해 넘어지거나 물건을 들어 올리거나 잡는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.

증상 없이 추간판 탈출증이 있을 수 있습니다. 척추 이미지에 나타나지 않는 한 당신이 그것을 가지고 있는지 모를 수도 있습니다.

 

 

 

 

의사를 만나야 할 때

목이나 허리 통증이 팔이나 다리를 따라 내려가거나 무감각, 따끔거림 또는 쇠약감이 있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.

 

허리디스크 : 추간판 탈출증 원인

디스크 탈출은 디스크 퇴행이라고 하는 점진적이고 노화와 관련된 마모의 결과인 경우가 가장 많습니다. 나이가 들면 디스크가 덜 유연해지고 약간의 긴장이나 비틀림에도 찢어지거나 파열되기 쉽습니다.

대부분의 사람들은 디스크 탈출증의 원인을 정확히 찾아낼 수 없습니다. 때로는 다리와 허벅지 근육 대신 등 근육을 사용하여 무거운 물건을 들어 올리면 디스크를 들 수 있으며, 들어올리는 동안 뒤틀리거나 회전할 수 있습니다. 

드물게 넘어지거나 등을 다치는 것과 같은 외상적 사건이 원인입니다.

 

허리디스크 치료 방법

주로 통증을 유발하는 움직임을 피하기 위해 활동을 수정하고 진통제를 복용하는 보존적 치료는 며칠 또는 몇 주 이내에 대부분의 사람들에게서 증상을 완화합니다.

1) 약물
2) 물리 치료
3) 수술

 

 

 

 

허리디스크 방지하기

디스크 탈출을 예방하려면 다음을 수행하십시오.

운동 : 몸통 근육을 강화하면 척추가 안정되고 지지됩니다.

좋은 자세를 유지하십시오 : 이것은 척추와 디스크에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 특히 오랫동안 앉아 있을 때 등을 곧게 펴고 일직선이 되도록 유지하십시오. 무거운 물건을 제대로 들어 올리면 등이 아니라 다리가 대부분의 일을 하게 됩니다.

건강한 체중을 유지하십시오 : 과도한 체중은 척추와 디스크에 더 많은 압력을 가하여 탈출에 더 취약합니다.

생활 습관 및 가정 요법

의사가 권장하는 진통제를 복용하는 것 외에도 다음을 시도하십시오.

 

 

 

열 또는 냉기를 적용합니다. 초기에는 냉찜질을 통해 통증과 염증을 완화할 수 있습니다. 며칠 후 온열로 전환하여 안도감과 편안함을 줄 수 있습니다.

너무 많은 침상 휴식을 피하십시오. 침대에 누워 있으면 관절이 뻣뻣해지고 근육이 약해져 회복이 복잡해질 수 있습니다. 대신 30분 동안 편안한 자세로 휴식을 취한 다음 짧은 산책을 하거나 일을 하십시오. 통증을 악화시키는 활동을 피하십시오.

천천히 활동을 재개합니다. 활동을 재개할 때 통증이 안내하도록 하십시오. 움직임이 느리고 통제되었는지 확인하십시오. 특히 앞으로 구부리거나 들어 올리십시오.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]