칼슘제 부작용 : 점검 해야 할 칼슘 보충제 6가지 부작용

칼슘 보충제는 모든 가정의 약장에서 발견되며 다양한 연령대의 사람들이 매일 사용합니다. 실제로 운동을 하는 사람들은 갱년기 여성이나 골다공증 이나 관절염을 앓고 있는 사람들 외에 건강을 유지하기 위해 칼슘 보충제를 섭취하기도 합니다.

 

칼슘제 부작용도 살펴봐야 해

칼슘 보충제를 올바른 복용량으로 복용하지 않거나 특정 약물과 함께 복용하지 않으면, 다음 6가지 부작용 중 하나가 발생할 수 있다고 말합니다. 

 

 

 

1. 변비

의사들은 칼슘 보충제를 사용하기 시작한 많은 환자들이 변비로 고통받는 것을 관찰했습니다. 

모든 사람이 정기적으로 칼슘 보충제를 복용하는 것을 견딜 수 있는 것은 아니며 일반적인 부작용 중 하나는 변비라고 합니다. 변비 외에도 위장 자극과 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 그러나 이 두 약은 서로 잘 어울리지 않으므로 칼슘 보충제와 함께 제산제를 복용하지 마십시오.

2. 특정 의약품의 효율성 감소

제산제 외에 칼슘 보충제와 호환되지 않는 다른 약은 철분 보충제입니다. 

아침 일과의 일부로 이 두 가지 보충제를 함께 복용하는 실수를 저지르면 어쨌든 도움이 되지 않을 것입니다. 이러한 보충제를 복용하면 호환되지 않기 때문에 낭비가 됩니다.

 

 

 

 

대신, 시간을 변경하고 아침에는 철분 보충제를, 저녁에는 칼슘 보충제를 따로 섭취하는게 좋습니다. 철분과 칼슘 보충제를 섭취하는 사이에는 최소한 3~4시간의 간격이 있어야 한다는 것을 기억하십시오.

또한 심장 질환으로 약을 복용하고 있다면 칼슘 보충제를 전혀 복용하지 마십시오. 

 

3. 신장 결석

하루 1000-1300mg의 일일 요구량보다 많은 양의 칼슘 보충제를 복용하는 실수를 저지르면 신장 결석이 형성될 수 있습니다. 칼슘 보충제의 잘못된 복용량을 복용하는 것 외에 신장 결석에 더 쉽게 걸릴 수 있는 다른 요인은 과도한 비타민 C, 물 섭취량 감소, 염분 함량이 높은 식단입니다.

 

 

 

 

4. 비타민 D 독성

칼슘 보충제가 있고 비타민 D 약도 따로 복용하면 비타민 D 독성을 유발할 수 있습니다. 

신체의 정상적인 비타민 D 수치는 30-70ng/ml이며 100ng/ml를 초과하면 혈액에 칼슘이 축적되어 발생하는 비타민 D 독성으로 알려져 있습니다. 비타민 D 독성의 증상은 메스꺼움, 쇠약, 잦은 배뇨 및 식욕 상실입니다. 장기적으로 신장 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

5. 근육 경련

칼슘 보충제 사용의 또 다른 주요 부작용은 근육 경련과 통증을 유발할 수 있다는 것입니다. 이 부작용은 조직과 근육이 칼슘을 축적하기 시작하기 때문에 칼슘 보충제를 사용하는 노인에게 더 흔합니다.

 

 

 

 

근육 경련과 관절 통증이 나타나기 시작하면 즉시 칼슘 보충제 섭취를 줄이기 시작해야 합니다.

 

6. 과민성

칼슘 보충제를 과도하게 섭취하면 과민 반응을 유발할 수 있으며 이와 함께 환자는 혼란스럽고 어떤 경우에는 우울감을 호소하기도 합니다. 자가 치료를 시도하고 스스로 보충제를 복용하는 대신 의사의 처방을 받고 주어진 복용량을 따라 이러한 부작용을 피하십시오.