책상선풍기 2023년 추천 순위 3선 : 무더위 예방법

책상선풍기는 탁상용선풍기로도 불립니다. 아시겠지만 책상선풍기는 작업 공간 주변의 기후를 제어할 수 있는 편리한 방법을 제공합니다. 덥고 답답할 때 일에 집중하는 것은 거의 불가능합니다. 

 

Zoom 통화에서 땀에 흠뻑 젖는 것을 원하지 않으며 백그라운드에서 시끄럽고 혼란스럽고 주의를 산만하게 하는 창문 A/C 스퍼터링, 즉 재택근무의 절대적인 악몽을 원하지 않습니다. 

 

 

 

책상선풍기는 냉방비 부담 없이 더운 여름을 상쇄할 수 있는 좋은 방법입니다. 그리고 에어컨이 전혀 없다면 모든 가정에 작은 책상선풍기는 필수여야 합니다. 

책상선풍기는 실제로 에어컨처럼 공기를 식히지는 않지만 방 주위의 공기 흐름을 순환시켜 체감 효과를 만들어 몸이 스스로 식도록 도와줍니다.

최고의 책상선풍기는 조용하고 강력하며 콤팩트하고 예산 친화적이므로 편안함을 유지하는 데 사용할 수 있는 최상의 옵션을 몇 가지 모았습니다.

 

책상선풍기(탁상용선풍기) 추천 순위 3선

 

맑게울려퍼지는 무선 무소음 선풍기, TEMC003

맑게울려퍼지는 무선 무소음 선풍기, TEMC003

맑게울려퍼지는 무선 무소음 선풍기

 

조절기능: 초미풍 가능
리모컨 유무: 미포함
선풍기 써큘레이터 기능 여부: 일반형
날개 엽수: 5개
유무선 여부: 무선

 

 

 

 

Zeresi 휴대용 미니 선풍기 무선 저소음 책상 가정용 선풍기, 레몬 옐로우

Zeresi 휴대용 미니 선풍기 무선 저소음 책상 가정용 선풍기, 레몬 옐로우

Zeresi 휴대용 미니 선풍기 무선 저소음 책상 가정용 선풍기

 

높이조절 여부: 높이조절 가능
유무선 여부: 유무선겸용
조절기능: 초미풍 가능
전원공급방식: 전기코드/USB
헤드 회전 가능여부: 상하회전 가능

 

 

Zeresi 캠핑 휴대용 무선 미니 선풍기 접이식 탁상용 무소음탁상용 무드등, 화이트 블랙

Zeresi 캠핑 휴대용 무선 미니 선풍기 접이식 탁상용 무소음탁상용 무드등, 화이트 블랙

Zeresi 캠핑 휴대용 무선 미니 선풍기 접이식 탁상용 무소음탁상용 무드등

 

선풍기 타입: USB/휴대용
날개 엽수: 3엽
높이조절 여부: 높이조절 가능
유무선 여부: 무선
선풍기 써큘레이터 기능 여부: 일반형

 

무더위 예방 팁 : 더운 날씨에 안전하게 지내기

열은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 일부 사람들은 심각한 피해를 입을 위험이 더 큽니다. 기후 변화에 따라 폭염은 더 자주, 더 강렬해질 것으로 예상됩니다.

 

 

 

이 문서는 집을 시원하게 유지하는 방법을 포함하여 더운 날씨에 안전하게 지내는 방법을 알려줍니다. 

더위로 인해 건강이 나빠질 위험이 가장 큰 사람이 누구인지, 언제 귀하나 다른 사람의 건강이 영향을 받을 수 있는지 인식하는 방법, 더위로 인해 귀하나 다른 사람이 몸이 안 좋아지면 어떻게 해야 하는지 알려줍니다.

 

1. 자신, 노인 및 젊은이를 돌보십시오.

이것이 중요한 이유

열은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 일부 사람들은 심각한 피해를 입을 위험이 더 큽니다. 열의 영향으로 인해 더 위험할 수 있는 사람들을 생각하는 것을 잊지 마십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 노인, 특히 75세 이상
• 영유아
• 심각한 만성 질환, 특히 치매, 심장, 호흡 또는 이동성 문제가 있는 사람
• 심각한 정신 건강 문제가 있는 사람
• 발한 및 온도 조절에 영향을 미치는 약물(예: 이뇨제, 항히스타민제, 베타 차단제 및 항정신병제)을 포함한 특정 약물을 복용하는 사람
• 이미 아프고 탈수된 사람(예: 위장염)
• 술이나 약물을 남용하는 사람들
• 신체적으로 활동적인 사람(예: 군인, 운동선수, 등산객 및 육체노동자)
• 노숙자

 

 

 

 

할 수 있는 일

더위를 피하고, 몸을 식히고, 환경을 시원하게 유지하거나 시원한 다른 곳을 찾으십시오. 고립되어 스스로를 돌볼 수 없는 이웃, 가족 또는 친구를 찾으십시오. 폭염 중에 시원함을 유지할 수 있는지 확인하십시오.

만성 질환을 앓고 있거나 여러 약물을 복용 중인 경우 의학적 조언을 받으십시오. 의약품은 25°C 이하 또는 냉장고에 보관해야 합니다(포장에 있는 보관 지침 참조).

의료 전문가가 지시하지 않는 한 처방된 모든 약을 계속 복용하십시오. 그러나 일부 처방약은 열에 대한 내성을 감소시킬 수 있습니다.

몸이 좋지 않거나 추가 도움이 필요한 사람이 있으면 경계하십시오.

 

2. 더위를 피하기 위해 미리 계획하십시오

이것이 중요한 이유

처음부터 너무 뜨거워지지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다. 미리 계획을 세우면 위험할 정도로 뜨거워지는 상황을 피할 수 있습니다.

 

 

 

 

할 수 있는 일

하루 중 가장 더운 시간(정오경)에 태양 아래에 있는 것을 피하고 극심한 더위 동안 과도한 활동을 피하도록 하루를 계획하십시오. 물 한 병, 선크림, 모자 등 필요한 모든 것을 가져오세요.

더위에 나가야 한다면 그늘을 걷고 선크림을 바르고 모자와 가벼운 옷을 입으십시오. 폭염이 운송 서비스에 영향을 미칠 수 있고 여분의 물이 필요할 수 있으므로 준비하십시오.

 

3. 수분을 충분히 섭취하고 과도한 알코올을 피하십시오

이것이 중요한 이유

더운 날씨에는 모든 사람이 탈수 위험에 처해 있지만 아기, 어린이 및 노인은 특히 취약합니다. 더운 날씨와 격렬한 활동 후에는 땀으로 손실된 수분을 보충하기 위해 수분 요구량이 정상보다 높습니다.

할 수 있는 일

수분을 충분히 섭취하십시오: 물, 저지방 우유, 차와 커피가 좋은 선택입니다.

 

 

 

과일 주스, 스무디 및 청량 음료는 수분 섭취량에 포함되지만 설탕이 높을 수 있습니다. 과일 주스나 스무디는 하루 총 150ml로 제한하고 설탕이 든 청량음료를 다이어트, 무설탕 또는 무가당 종류로 바꾸십시오.

갈증 증가, 구강 건조, 어두운 소변, 드물게 또는 소량의 소변과 같은 탈수 징후가 있는지 살펴보십시오. 심각한 탈수는 긴급한 치료가 필요합니다.

폭염 기간 동안 라마단을 위해 금식하는 경우 새벽 전에 술을 마시고 여기에 있는 조언을 따라 시원함을 유지하고 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 탈수되면 재수화를 위해 금식을 중단해야 하며 나중에 금식으로 보상할 수 있습니다.

특정한 조건을 가진 사람은 금식해서는 안 됩니다.

 

4. 날씨에 맞게 옷을 입으세요

이것이 중요한 이유

적절하게 옷을 입으면 태양 광선으로부터 몸을 보호하고 더위와 관련된 질병을 예방하기 위해 몸을 시원하게 유지할 수 있습니다. 어린이는 특히 태양으로부터 피부 손상의 위험이 있습니다.

할 수 있는 일

 

 

 

더위에 나가야 한다면 그늘 속으로 들어가 가볍고 헐렁한 밝은 색의 면 옷을 입으십시오. 얼굴, 눈, 머리 및 목에 대한 노출을 줄이기 위해 챙이 넓은 모자와 같은 적절한 머리 착용을 착용하십시오.

직사광선에 노출될 경우 보호가 잘 되는 옷으로 피부를 가리십시오. 긴팔 셔츠와 촘촘하게 짜여진 헐렁한 옷이 그 예입니다. 집에서는 필요에 따라 옷을 적게 입습니다.

선글라스는 자외선(UV) 방사에 대한 눈의 직접 및 주변 노출을 모두 차단해야 하므로 랩어라운드 디자인이 가장 좋습니다.

UVA 차단 기능이 있는 최소 SPF 15의 높은 자외선 차단 지수(SPF)가 있는 자외선 차단제 또는 광역 자외선 차단제를 노출된 피부에 정기적으로 바르십시오.

 

5. 더울 땐 천천히

이것이 중요한 이유

과격한 활동으로 인해 열 관련 질병에 걸리기 쉽습니다.

할 수 있는 일

극단적인 신체 활동을 피하십시오. 스포츠, DIY 또는 정원 가꾸기와 같은 격렬한 야외 활동을 피할 수 없다면 하루 중 더 시원한 시간(예: 이른 아침이나 저녁)에 하십시오.

 

 

 

아이들은 기온이 30°C 이상인 매우 더운 날에 격렬한 신체 활동에 참여해서는 안 됩니다.

 

6. 집을 시원하게 유지하는 방법

이것이 중요한 이유

상대적으로 시원한 여름에도 5가구 중 1가구는 과열될 가능성이 있습니다. 많은 사람들에게 이것은 삶을 불편하게 만들고 수면을 어렵게 만듭니다.

어떤 사람들은 열에 특히 취약하며, 그들에게 더운 집은 기존의 건강 상태를 악화시키거나 심지어 사망에 이르게 할 수도 있습니다.

할 수 있는 일

직사광선에 노출되는 차양이나 덮개창, 외부 셔터나 차양은 매우 효과적인 반면 내부 블라인드나 커튼은 덜 효과적이지만 저렴합니다.

 

• 금속 블라인드와 어두운 커튼은 방을 더 뜨겁게 만들 수 있습니다.
• 예를 들어 밤에 바깥 공기가 실내보다 시원할 때 창문을 여세요. 가능하면 집안에 공기가 흐르도록 하십시오.
• 중앙 난방을 끕니다.
• 사용하지 않는 조명과 전기 장비를 끄십시오.
• 기온이 35°C 이하일 때는 선풍기를 사용하되 선풍기를 몸에 직접 향하게 하지 말고 정기적인 음료로 수분을 보충하세요.
• 냉장고, 냉동고 및 팬이 제대로 작동하는지 확인하십시오.
• 집을 단열하는 경우 여름에 과열을 피하는 방법에 대한 조언을 구하십시오.
• 특히 취약계층의 경우 구매 또는 임대 시 과열의 위험을 고려하십시오.

 

 

 

 

귀하의 건강이나 다른 사람의 건강에 영향을 미치는 불편할 정도로 더운 집에 대해 우려 사항이 있는 경우 의료 조언을 구하십시오.

 

7. 실내 또는 실외 중 시원한 곳으로 이동

이것이 중요한 이유

우선 더위를 피하는 것이 건강에 중요합니다. 몸이 더워지면 더위로부터 몸을 쉬게 하는 것이 중요합니다. 과열된 건물 내부보다 그늘진 외부가 더 시원할 수 있습니다.

할 수 있는 일

집안의 시원한 곳(특히 취침)으로 이동하여 더위를 피하십시오. 그늘진 녹지 공간을 찾거나 시원한 목욕이나 샤워를 하십시오.

많은 공공 건물(예배당, 지역 도서관 또는 슈퍼마켓 등)은 여름에 시원할 수 있음을 기억하십시오. 식히는 방법으로 방문을 고려하십시오.

 

8. 차가 뜨거워지니 밀폐된 공간은 피하세요

이것이 중요한 이유

 

 

 

자동차와 같은 작은 폐쇄 공간은 매우 빠르게 뜨거워져 위험할 수 있습니다. 일부 사람들, 특히 아기, 어린이 및 노인들은 냉정함을 유지하기가 더 어렵다고 생각합니다.

다른 사람에게 의존하면 시원한 곳으로 스스로 이동하지 못할 수도 있습니다.

할 수 있는 일

아기, 어린이 또는 노인이 정차된 차량이나 기타 폐쇄된 공간에 혼자 두지 않도록 하십시오.

더운 날씨에 유모차나 유모차에 탄 아이들을 조심하십시오. 그늘에 보관하고, 여분의 옷을 벗고, 적절한 공기 흐름이 있는지 확인하고, 과열되지 않았는지 정기적으로 확인하십시오.

 

9. 열 관련 질병의 징후를 경계하십시오

이것이 중요한 이유

더운 날씨에 만성 질환이 악화될 수 있습니다.

일사병과 열사병은 너무 더울 때 발생할 수 있는 잠재적으로 심각한 두 가지 상태입니다.

 

 

 

일사병은 몸이 매우 뜨거워지고 몸에서 수분이나 염분을 잃기 시작하는 상태입니다. 일반적인 증상으로는 쇠약, 현기증, 두통, 근육 경련, 메스꺼움, 심한 발한, 심한 갈증 등이 있습니다.

열사병은 신체가 더 이상 스스로를 식힐 수 없고 사람의 체온이 위험할 정도로 높아지는 경우입니다. 열사병은 덜 일반적이지만 더 심각합니다. 치료되지 않은 증상에는 착란, 발작 및 의식 상실이 포함됩니다.

 

10. 물로 피부를 식히고 속도를 늦추고 물을 마신다.

이것이 중요한 이유

열사병을 조기에 발견하여 치료하지 않으면 열사병으로 이어질 위험이 있습니다. 열사병을 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다.

할 수 있는 일

열 관련 질병의 징후가 있는 사람을 발견하면 다음을 수행해야 합니다.

 

• 에어컨이 있는 방이나 그늘과 같이 서늘한 곳에 눕히십시오.
• 피부가 최대한 많이 노출되도록 불필요한 옷을 벗으십시오.
• 시원한 물로 피부를 식히십시오. 시원한 젖은 스폰지 또는 플란넬, 시원한 물 스프레이, 목과 겨드랑이 주위의 냉찜질을 사용하거나 시원하고 젖은 시트로 감쌀 수 있습니다.
• 피부가 촉촉한 상태에서 부채질을 하십시오 – 이렇게 하면 수분이 증발하여 피부를 식히는 데 도움이 됩니다 – 온도가 35oC 미만인 경우 선풍기가 기류를 생성하는 데 도움이 될 수 있지만 선풍기는 과도한 탈수를 유발할 수 있으므로 신체에 직접 겨냥하지 않으며 35oC 이상의 온도에서 시원하게 유지하기에 충분하지 않습니다.
• 물을 마시게 하십시오 – 이상적으로는 물, 저지방 우유 또는 재수화 치료여야 합니다.
• 아스피린이나 파라세타몰을 투여하지 마십시오. 이는 신체에 더 많은 부담을 줄 수 있으므로 의료 전문가가 지시하지 않는 한 다른 모든 처방약을 계속 복용해야 합니다.
• 기분이 나아질 때까지 그 사람과 함께 있으십시오. 대부분의 사람들은 30분 이내에 회복을 시작해야 합니다.

 

 

 

 

11. 응급 상황에서는 119로 전화하십시오.

이것이 중요한 이유

심한 일사병이나 열사병은 병원 치료가 필요합니다.

할 수 있는 일

귀하 또는 다른 사람이 다음과 같은 열사병 징후가 있는 경우 119에 전화하십시오.

 

• 빠른 호흡 또는 숨가쁨
• 발작
• 의식 소실
• 반응 없음

 

열사병은 빨리 치료하지 않으면 매우 심각할 수 있습니다. 귀하 또는 다른 사람이 다음과 같은 열사병 징후가 있는 경우 119에 연락하십시오.

 

• 서늘한 곳에서 30분간 쉬고 물을 충분히 마신 후 몸이 좋지 않음
• 너무 더워도 땀이 나지 않는다.
• 40°C 이상의 고온
• 혼란 스럽다

 

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참조