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2022년 새해 목표 수립 : 성장을 위한 목표 아이디어(ft.자기계발) 2021년 한 해가 저물어 가는 시점입니다. 이제 몇일 후면 2022년 새해가 시작 됩니다. 또다시 올해 다 마무리 하지 못했던 수많은 계획과 목표들을 재정비하는 시간을 자기면서, 새해목표를 다시한번 정리하게 될겁니다. 작년과 비교했을때 올해 얼마나 성장했습니까? 스스로 느끼기에 올해는 별다른 성장을 한것을 못느끼고 있다면, 새해는 꼭 성장을 위한 목표를 다잡아가시기 바랍니다. 개인적으론 새해 결심 보다 목표를 선호합니다. 새해의 결심은 고상하고 달성할 수 없는 경향이 있습니다. 이는 소진과 낙담에 대비할 수 있는 좋은 방법입니다. 목표를 설정하는 것과 목표를 달성하는 것은 완전히 다릅니다. 항상 새로운 목표를 설정할 필요도 없습니다. 이미 염두에 두고 있는 목표를 향해 계속 일할 수 있습니다. 분기별 .. 2021. 12. 20.
에어프라이어5리터 : 대용량 에어프라이어 추천(2021년 12월자) 최근에 포항 죽도시장에 다녀왔었는데 생선이 워낙에 싱싱해서 갈치와 오징어 등 생선을 좀 구매해왔지요. 요즘같이 추운날에는 갈치조림도 좋고, 특히나 생선구이도 좋을 때 인거죠. ㅎㅎ 암튼 집에와서 손질한 갈치 생선을 후라이팬에다 기름 두르고서 갈치를 튀기듯 굽기는 했는데, 맛있게도 먹었는데... 결론적으론 에어프라이어기 한 대 정도는 있어야겠다는 생각을 굳혔네요. 주부님들은 다 아실거에요... 생선 구울때 가스렌지 주변에 기름 튀기고 난리도 아니란걸... 나중에 청소할때도 애를 먹죠. 어제 오늘 연이어 생선굽다가 뒷처리 하느라 애를 먹고나니 가족모두가 에어프라이어기 한 대 장만하자고 얘기가 나왔습니다. ㅋㅋ 인터넷 검색해보니 1인가구용으로도 좋지만, 요즘은 또 비교적 용량도 큰 에어프라이어기를 많이들 사용.. 2021. 12. 14.
아연이 많이 들어 있는 과일 종류 모음(ft.아연이 풍부한 식품 8가지) 아연은 상처 치유와 적절한 면역 기능에 필요한 필수 영양소입니다. 과일과 같은 식물성 식품에서 발견되는 아연은 동물성 식품의 아연만큼 생물학적으로 이용 가능하지 않지만 과일은 여전히 ​​아연의 좋은 공급원이 될 수 있으며 고기를 먹거나 보충제를 섭취할 필요가 없습니다. 아연의 일일 섭취량(%DV)은 1일 11mg이지만 식물성 식단을 섭취하는 사람들은 30mg을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다. 대부분의 과일에는 아연이 상당히 낮지만 일부 과일에는 다른 과일보다 더 많이 포함되어 있습니다. 가장 높은 아연 과일에는 아보카도, 블랙베리, 라즈베리, 복숭아, 건포도, 올리브, 살구, 멜론, 건포도 및 천도 복숭아가 포함 됩니다. 아연이 풍부한 다른 과일로는 블루베리, 키위, 딸기, 잭프루트, 파인애플, 대황.. 2021. 12. 7.
저축은행예금금리비교 : 예금이자 금리가 높은 6개 상품 추천(2021년 12월자) 요즘 은행마다 예금 금리를 올린다는 소식들이 들려오고 있습니다. 포털사이트에서 저축은행예금 으로 검색시 나오는 정보를 바탕으로, 12개월 가입 기준으로 예금 금리가 높은 상품으로 선별했습니다. 6개 저축은행 상품들이 나오는데 요약정보인 만큼 세부적인 내용들은 해당 홈페이지, 고객센터 상담, 영업점 방문을 통해 확인하시기 바랍니다. ※ 아래 내용들은 요약 내용이므로 참고용으로만 확인하세요. e-정기예금(단리) - 머스트삼일저축은행 금리 : 2.75% (12개월), 최고 2.75%(12개월) 기간 : 1개월 이상 60개월 이내(일 단위) 금액 : 10만원 이상 대상 : 제한없음 특징 : 누구나가입, 방문없이가입 e-정기예금(복리) - 머스트삼일저축은행 금리 : 2.75% (12개월), 최고 2.75%(12개.. 2021. 12. 3.
플래너를 사용해야 하는 이유 정리 : 플래너 추천 플래너에는 내가 필요로 하는 모든 것과 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 나는 매일, 매월, 매년 계획을 세울 수 있습니다. 성공의 열쇠는 계획을 세우는 것입니다. 준비 없이 구체적인 목표를 달성하는 것은 거의 불가능합니다. 자신의 분야에서 성공의 정점에 도달한 사람과 이야기를 해보면, 그것은 단지 우연히 일어난 일이 아니라고 말할 것입니다. 많은 계획, 조직 및 일관성이 필요했습니다. 이 모든 작업을 완료하는 방법을 알아내려고 애쓰고 있다면 이 게시물이 적합합니다. 계속 읽으세요! 어떻게 하면 더 효율적이고 궁극적으로 목표를 달성할 수 있는지 가르쳐 드리겠습니다. 습관을 만들거나 고치는 데 평균 21일이 걸립니다. 30일을 약속하면 결과를 볼 수 있다고 보장할 수 있습니다! 플래너 사용의 7가지 이점 1... 2021. 11. 30.
스텐에어프라이어 추천 인기 랭킹 5선 : 2021년 11월자 정리 요즘은 에어프라이어를 활용한 음식들을 많이들 하시죠? 에어프라이어는 주방용품으로 음식을 더 건강하게 요리할 수 있도록 도와줍니다. 에어프라이어가 좋은 이유 뜨거운 공기를 이용하여 기름을 거의 또는 전혀 사용하지 않고 음식을 조리하는 장치다 보니, 건강을 챙기는 주부님들에게 많은 인기가 있지요. 또한 튀김에는 많은 기름과 뜨거운 온도가 필요하지만 에어프라이어는 음식을 조리하기 위해 뜨거운 공기를 빠른 속도로 순환시키기만 하면 됩니다. 에어프라이어가 좋은 이유는, 사람들이 더 건강한 생활 방식으로 전환할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 그래서 오늘 포스팅에서 추천하는 에어프라이어는 스텐에어프라이어 입니다. 스텐에어프라이어 추천 이유 스테인리스 스틸은 주방 어디에서나 볼 수 있습니다. 밝고 깨끗한 미관뿐만 아.. 2021. 11. 29.
오아 에어워셔 가습기 : 가습을 통한 실내 습도 권장 범위 40-60% 집에서 보내는 시간이 늘어남에 따라 건강한 실내 기후가 점점 더 중요해지고 있습니다. WHO에 따르면 실내 공기는 실외 공기보다 최대 5배 더 오염되어 있습니다. 공기가 얼마나 깨끗한지에 관계없이 상대 습도도 최적의 공기 품질에 결정적입니다. 예를 들어 심한 오염과 너무 건조한 공기로 인해 실내 기후가 균형을 이루지 못하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이미 면역 체계가 약화된 사람들의 경우 건조하고 오염된 공기가 질병과 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 공기 질이 좋지 않은 방에서 규칙적으로 시간을 보내는 것은 건강하다고 여겨지는 사람들의 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 그 이유는 건조한 공기가 몸, 특히 점막도 건조하기 때문입니다. 박테리아 및 바이러스와 같은 병원체는 건조하고 자.. 2021. 11. 25.
햇살론대출서류 및 햇살론대출자격조건 알아보기 고민만 하기보다는 전문가 또는 그런 전문가에게 직접 도움을 받았던 사람에게서 조언을 구하는게 현실적인거죠. 저도 대출알아보다가 결국엔 카페를 통해 햇살론까지 알아보게 되었는데, 승인율도 좋고 조건도 나쁘지 않았어요. 그나마 옆에서 꼼꼼하게 도와준 상담사를 통해서 단번에 농협저축은행 햇살론 대출을 받았습니다. 서류나 준비과정이 빡셀거라 막연히 생각했었는데 별로 그런것없이 생각외로 편하게 햇살론서민대출을 받을수 있었네요. 급전이 필요한 상황에서 금리부담을 최대한 줄일수 있었으면 했는데 다행이도 저축은행 햇살론대출을 받게 된건데 그래도 돈천만원 넘는 돈을 저금리로 빌릴수 있어 좋았습니다. 상환기간도 넉넉해서 이번에 확실히 대출은 잘 받았다 생각이 드네요. 접수하고 3일만에 승인 받고 입금까지 되서 정말 급하게.. 2021. 11. 23.

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