보스웰리아 효능 및 부작용 : 먹는법 추천

인도 유향으로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아 세라타 나무 에서 추출한 허브 추출물 입니다.

보스웰리아는 보충제로 경구 섭취하거나 에센셜 오일로 국소 도포할 수 있습니다.

 

보스웰리아 효능

건강을 향상시키는 방법에 대한 현대 과학의 설명은 다음과 같습니다.

관절 건강 지원

한 과학 연구에 따르면 관절 문제 가 있는 사람들 은 8주 동안 보스웰리아를 국소적으로 적용한 후 불편함을 덜 경험했습니다. 그들은 연구 후에 더 멀리 걸을 수 있었고 무릎에 더 큰 유연성을 갖게 되었습니다. 

 

 

 

 

노화 방지 효과

광노화는 자외선에 과다 노출되어 발생하는 조기 노화의 한 유형입니다. 보스웰리아의 국소 적용은 피부의 태양 손상을 줄이는 것으로 나타났습니다.

 

스트레스와 불안 감소

어떤 경우에는 스트레스와 불안이 염증과 관련될 수 있다는 사실을 알고 놀랄 수 있습니다. 스트레스는 신체에서 과도한 호르몬, 특히 "스트레스 호르몬"으로도 알려진 호르몬 코르티솔을 방출하게 할 수 있습니다.

코르티솔은 염증의 영향을 증가시킬 수 있으며 두통에서 피부, 심지어 인지 기능에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 불안 증상을 예방하는 데 도움이 되는 보스웰리아 세라타(boswellia serrata)와 같은 염증 억제제는 유용할 수 있는 방법입니다.

또한 스트레스와 불안은 다른 부정적인 건강 문제를 악화시킬 수 있으므로 이러한 증상을 관리하는 것은 최적의 수준에서 기능하고 있는지 확인하는 데 필수적입니다.

 

혈류 개선

보스웰리아 세라타는 약해진 혈관의 무결성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 차례로 심혈관 건강에 특히 중요한 혈류에 놀라운 일을 할 수 있습니다.

적절한 혈류는 실제로 건강의 모든 영역에 중요하므로 보스웰리아 세라타의 이러한 특성은 특히 유익합니다.

나이가 들어감에 따라 체내의 혈관은 자연적인 마모로 인해 약해지고 약해집니다. 보스웰리아 세라타(boswellia serrata)와 같은 항염제로 혈관을 지지하는 것은 나이에 상관없이 건강한 혈류를 유지하기 위한 좋은 단계입니다.

 

 

 

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 자궁과 골반의 혈류를 자극할 수 있습니다. 월경 흐름을 가속화할 수 있으며 임산부의 유산을 유발할 수 있습니다.

보스웰리아의 다른 가능한 부작용 은 다음과 같습니다.

 

• 메스꺼움
• 위산 역류
• 설사
• 피부 발진

 

보스웰리아 추출물은 또한 이부프로펜, 아스피린 및 기타 비스테로이드성 항염증제 (NSAID)를 포함한 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

 

보스웰리아 먹는법

보스웰리아를 웰빙 루틴에 통합하여 건강상의 이점을 누리십시오.

 

보스웰리아를 보충제로 섭취

대부분의 보충제는 하루에 2~3번 보스웰리아를 300~400mg만 섭취하도록 권장합니다. 관절염 재단(Arthritic Foundations)의 전문가들은 관절염 환자가 하루에 세 번 300~400mg의 보스웰리아를 섭취하고 보충제가 보스웰리아 산의 60% 이상인지 확인하도록 제안합니다. 

 

 

 

 

유향 에센셜 오일 사용

가정에서 보스웰리아를 활용하는 또 다른 방법은 유향 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 손목에 바르고 이 오일을 풍부한 향수로 흡입하면 개인이 보고한 대로 긴장이 완화됩니다.

 

보스웰리아 추천

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