자외선차단제 : 효과, 부작용, 종류, 성분, 바르는법, 추천 3선

건강한 피부를 추구하는 데 있어 자외선차단제는 자외선의 가혹한 영향을 막아주는 없어서는 안 될 보호자 역할을 합니다.

 

그러나 햇볕으로부터 피부를 보호하는 전통적인 역할을 넘어서, 자외선차단제 효과는 기본적인 보호를 훨씬 넘어서는 수많은 이점을 포함합니다.

 

 

 

스킨케어와 피부과의 교차점에서는 자외선차단제 적용의 미묘한 차이와 그 광범위한 의미를 이해하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 포스팅에서는 자외선차단제의 주요 특징들에 대해 설명합니다.

 

자외선차단제 효과

자외선차단제의 효과는 태양에서 나오는 자외선(UV) 방사선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 능력을 말합니다. 자외선차단제는 자외선을 흡수하거나 반사하여 피부에 침투하는 것을 줄여줍니다.

자외선차단제가 보호하는 UV 방사선에는 UVA와 UVB의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 

UVA 광선은 피부 깊숙이 침투하여 조기 노화와 관련이 있는 반면, UVB 광선은 주로 일광 화상을 유발합니다. "광범위"라고 표시된 자외선차단제는 UVA 및 UVB 광선을 모두 차단합니다.

자외선차단제의 효과는 일반적으로 자외선 차단 지수(SPF)로 측정됩니다. 

SPF는 UVB 광선에 대한 보호 수준을 나타냅니다. 예를 들어, SPF 30 자외선차단제를 사용하면 자외선차단제를 바르지 않을 때보다 피부가 타는 데 30배 더 오랜 시간이 걸립니다.

자외선차단제는 넉넉하게 바르고 2시간마다 덧바르는 것이 중요하며, 특히 수영이나 땀을 흘린 후에는 시간이 지나면 벗겨질 수 있으므로 더욱 주의해야 합니다.

 

 

 

일광화상, 피부 손상을 예방하고 피부암 위험을 낮추려면 자외선차단제를 일관되고 적절하게 사용하는 것이 중요합니다.

 

자외선차단제 부작용

자외선차단제는 UV 방사선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 데 필수적이지만 때로는 일부 개인에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일반적인 자외선차단제 부작용은 다음과 같습니다.

피부 자극 : 어떤 사람들은 자외선차단제 성분에 피부 자극이나 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 이는 피부가 붉어지거나 가려움증 또는 타는 듯한 느낌으로 나타날 수 있습니다.

여드름 발생 : 자외선차단제 제제, 특히 오일이나 무거운 보습제를 함유한 제품은 모공을 막아 민감하거나 여드름이 나는 피부를 가진 개인에게 여드름 발생을 유발할 수 있습니다.

눈 자극 : 자외선차단제가 눈에 닿으면 자극과 따가움을 유발할 수 있습니다. 이는 눈 주위에 사용하도록 특별히 고안되지 않은 자외선차단제 제품에서 발생할 가능성이 더 높습니다.

자외선차단제 성분에 대한 민감성 : 옥시벤존 및 아보벤존과 같이 자외선차단제에서 흔히 발견되는 특정 성분은 일부 사람들에게 피부 민감성 또는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

피부 변색 : 드물게 아보벤존과 같은 특정 화학 물질이 함유된 자외선차단제는 피부 변색 또는 특정 식물 화합물과 접촉한 후 햇빛에 노출되어 유발되는 피부 반응인 식물광피부염이라는 상태를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

호르몬 교란 : 옥시벤존과 같은 일부 화학적 자외선차단제 성분은 잠재적으로 신체의 호르몬을 교란시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 효과가 인간에게 미치는 영향은 아직 조사 중입니다.

환경에 미치는 영향 : 옥시벤존 및 옥티녹세이트와 같은 특정 자외선차단제 성분은 바다로 씻겨 나갈 때 해양 생물과 산호초에 유해한 것으로 밝혀졌습니다.

 

많은 지역에서는 해양 생태계를 보호하기 위해 이러한 성분이 포함된 자외선차단제의 사용을 금지하거나 제한했습니다.

자신의 피부 타입에 맞는 자외선차단제를 선택하고, 신제품을 피부의 더 넓은 부위에 바르기 전에 패치 테스트를 거치는 것이 중요합니다.

자외선차단제 사용으로 인해 지속되거나 심각한 부작용이 나타나는 경우, 사용을 중단하고 피부과 전문의와 상담하여 추가 평가 및 조언을 받으십시오.

 

자외선차단제 종류

자외선차단제에는 화학적 자외선차단제와 물리적(또는 미네랄) 자외선차단제의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 각 유형은 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 다르게 작동합니다.

 

화학적 자외선차단제

• 화학적 자외선차단제는 자외선을 흡수하여 열로 변환한 후 피부에서 방출하는 유기 화합물을 함유하고 있습니다.
• 일반적인 화학적 자외선차단제 성분에는 옥시벤존, 아보벤존, 옥토크릴렌 및 호모살레이트가 포함됩니다.
• 이러한 자외선차단제는 일반적으로 피부에 바르면 투명하며 쉽게 퍼집니다.
• 일반적으로 UVA 및 UVB 광선에 대해 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공합니다.
• 화학적 자외선차단제는 가벼운 느낌과 사용 용이성으로 인해 일상적인 사용에 선호되는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

물리적(미네랄) 자외선차단제

• 물리적 자외선차단제는 산화 아연이나 이산화 티타늄과 같은 미네랄 성분을 함유하고 있어 피부 표면에 물리적 장벽을 형성하여 UV 방사선을 피부에서 반사하고 산란시킵니다.
• 이 자외선차단제는 UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 물리적 보호막을 생성하여 작동합니다.
• 물리적 자외선차단제는 화학적 자외선차단제에 비해 피부 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 적어 민감한 피부에도 적합합니다.
• 주사비나 습진과 같은 피부 질환이 있는 개인에게 권장되는 경우가 많습니다.
• 물리적 자외선차단제는 바르는 즉시 피부에 흰색 얼룩이 남을 수 있지만, 최신 제제는 종종 이러한 효과를 최소화합니다.
• 이 제품은 바르는 즉시 즉각적인 보호 기능을 제공하며 일부 화학적 자외선차단제 성분보다 더 안정적인 것으로 간주됩니다.

 

두 가지 유형의 자외선차단제 모두 올바르게 사용하면 일광화상, 조기 노화 및 피부암을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

 

자신의 피부 타입과 선호도에 맞는 자외선차단제를 선택하고, 듬뿍 바르고 정기적으로 발라 유해한 태양광선을 적절히 차단하는 것이 중요합니다.

 

자외선차단제 성분

자외선차단제 성분은 크게 두 가지 유형, 즉 화학적 필터와 물리적(미네랄) 필터로 분류할 수 있습니다. 이 성분들은 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 다르게 작용합니다.

 

화학 필터

화학 필터는 UV 방사선을 흡수하여 열로 변환한 후 피부에서 방출됩니다.

 

 

 

일반적인 화학적 자외선차단제 성분은 다음과 같습니다.

• 옥시벤존(벤조페논-3)
• 아보벤존(부틸 메톡시디벤조일메탄)
• 옥토크릴렌
• 호모살레이트
• 옥티녹세이트(에틸헥실 메톡시신나메이트)
• 옥티살레이트(에틸헥실 살리실레이트)

 

이러한 성분은 UVA 및 UVB 광선 모두에 대해 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공하는 것으로 표시된 자외선차단제에서 종종 발견됩니다.

 

물리적(미네랄) 필터

물리적 필터는 피부 표면에 보호 장벽을 만들어 UV 방사선을 피부에서 반사하고 산란시킵니다.

일반적인 물리적 자외선차단제 성분은 다음과 같습니다.

• 산화 아연
• 이산화티타늄

 

이러한 성분은 종종 "미네랄" 또는 "물리적" 자외선차단제라고 표시된 자외선차단제에서 발견됩니다. UVA 및 UVB 광선 모두에 대해 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공합니다.

물리적 필터는 일반적으로 화학 필터에 비해 피부 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 적은 것으로 간주됩니다.

최근 몇 년간 해양 생물과 산호초에 유해한 것으로 밝혀진 특정 화학적 자외선차단제 성분, 특히 옥시벤존과 옥티녹세이트가 환경에 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있습니다.

 

결과적으로 많은 지역에서는 해양 생태계를 보호하기 위해 이러한 성분이 포함된 자외선차단제의 사용을 금지하거나 제한했습니다.

 

 

 

 

자외선차단제를 선택할 때는 피부 타입, 선호도, 특정 고민 사항 등을 고려하는 것이 중요합니다.

 

또한, 일광화상, 조기 노화 및 피부암으로부터 효과적인 보호를 보장하기 위해 적용 및 재적용에 대한 제조업체의 지침을 항상 따르십시오.

 

자외선차단제 바르는법

태양의 유해한 자외선으로부터 효과적으로 보호하려면 자외선차단제를 올바르게 바르는 것이 필수적입니다. 자외선차단제를 올바르게 바르는 방법에 대한 단계별 가이드는 다음과 같습니다.

올바른 자외선차단제 선택 : 피부 타입과 선호도에 맞는 SPF 30 이상의 광범위한 자외선차단제를 선택하세요. 피부가 민감한지, 여드름이 나기 쉬운지, 수영을 하거나 땀을 흘리는지 등의 요인을 고려하세요.

넉넉하게 바르십시오 : 피부의 모든 노출 부위를 적절하게 덮을 만큼 충분한 자외선차단제를 사용하십시오. 대부분의 성인은 몸 전체를 덮는 데 약 1온스(약 28g)의 자외선차단제가 필요합니다. 귀, 목, 손등, 발등과 같은 부위도 잊지 마세요.

조기 적용 : 자외선차단제를 야외로 나가기 최소 15분 전에 바르면 피부에 완전히 흡수되어 최적의 보호 효과를 얻을 수 있습니다.

자주 덧바르십시오 : 자외선차단제를 2시간마다 덧바르십시오. 수영을 하거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 더 자주 덧바르십시오.

 

"워터프루프" 자외선차단제라도 수영이나 땀을 흘린 후 40~80분 후에는 효과가 떨어질 수 있으므로 필요에 따라 반드시 다시 바르십시오.

 

 

 

적절한 기술 사용 : 자외선차단제를 바를 때 부드럽게 원을 그리며 발라 균일하게 발라줍니다. 코, 어깨, 발등 등 햇볕에 타기 쉬운 부위에 세심한 주의를 기울이십시오.

입술을 잊지 마세요 : SPF가 함유된 립밤이나 립스틱을 사용하여 일광화상과 자외선 손상으로부터 입술을 보호하세요.

다른 자외선 차단 조치와 결합 : 자외선차단제는 포괄적인 자외선 차단 계획의 일부일 뿐입니다. 가능하면 그늘을 찾고, 보호복(챙이 넓은 모자, 선글라스 등)을 착용하고, 피크 시간대(오전 10시~오후 4시)에는 햇빛 노출을 피하세요.

사용기한 확인 : 자외선차단제는 시간이 지나면 효과가 떨어질 수 있으니, 용기에 적힌 사용기한을 꼭 확인하시고, 사용기한이 지난 자외선차단제는 교체하세요.

매일 바르세요 : 자외선은 구름과 창문을 투과할 수 있으므로 흐린 날이나 흐린 날에도 매일 자외선차단제를 바르는 것이 중요합니다.

이 단계들을 따르고 자외선차단제를 일상 생활에 포함시키면 일광 화상, 조기 노화 및 피부암 위험으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

자외선차단제 추천 3선

 

본트리 베리 에센스 선블럭 SPF50+ PA++++, 50ml, 2개

본트리 베리 에센스 선블럭 SPF50+ PA++++, 50ml, 2개

본트리 베리 에센스 선블럭 SPF50+ PA++++, 50ml, 6개

 

 

바세린 데일리 선크림 SPF50+ PA+++, 50ml, 1개

바세린 데일리 선크림 SPF50+ PA+++, 50ml, 1개

바세린 데일리 선크림 SPF50+ PA+++, 50ml, 1개

 

 

록키스 베리 굿 선스틱 SPF50+ PA++++, 15g, 1개

록키스 베리 굿 선스틱 SPF50+ PA++++, 15g, 1개

록키스 베리 굿 선스틱 SPF50+ PA++++, 15g, 1개

 

결론

자외선 차단제를 올바르게 바르는 것은 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 데 매우 중요합니다. 

올바른 자외선차단제를 선택하고 넉넉하고 균일하게 바르고 필요에 따라 다시 바르면 일광 화상, 조기 노화 및 피부암 위험을 최소화할 수 있습니다.

또한, 그늘 찾기, 보호복 착용, 피크 시간 동안 햇빛 노출 피하기 등 기타 자외선 차단 조치를 통합하면 자외선 차단제 사용을 보완하고 전반적인 자외선 차단 기능을 강화할 수 있습니다.

자외선차단제를 일상 생활의 일부로 만들고 모범 사례를 따르면 개인은 앞으로 수년간 건강한 피부를 유지하면서 안전하게 야외 활동을 즐길 수 있습니다.

 

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