나이아신아마이드 : 효능, 용도, 부작용, 앰플 세럼 추천

나이아신아미드는 시장에서 가장 트렌디한 새로운 스킨케어 제품 중 하나입니다. 단일 성분 세럼으로 자주 사용되는 나이아신아마이드 미용 제품은 피부를 상쾌하게 하고 진정시키며 모공을 최소화하는 등의 효과를 약속합니다.

이제 우리는 미용 제품에서 나이아신아미드를 보는 데 익숙할지 모르지만, 이 과장된 성분은 실제로 보고된 다른 많은 이점도 가지고 있습니다.

귀하의 웰빙 루틴에 포함시킬 가치가 있는지 궁금하신 경우 아래에서 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.

※ 이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이러한 링크를 통해 이루어진 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다.

나이아신아마이드란?

나이아신아마이드는 미용 제품의 목적으로만 만들어진 신비로운 성분이 아닙니다. 이는 실제로 비타민 B3 분자(니아신이라고도 함)의 일부입니다.

이는 필수 비타민입니다. 즉, 우리 몸에서는 자연적으로 생성되지 않으므로 외부 소스에서 섭취해야 합니다.

우리는 먹는 음식을 통해 비타민 B3(나이아신아미드)를 얻을 수 있습니다. 유제품, 고기, 생선, 곡물 및 녹색 채소는 모두 비타민 B3 섭취에 기여합니다.

화합물로서 나이아신아미드는 수용성이 매우 높아 국소용으로 사용하기에 좋습니다. 피부에 쉽게 흡수될 수 있기 때문에 미용 및 스킨케어 제품에서 종종 볼 수 있습니다.

나이아신아마이드의 다양한 형태

나이아신아미드는 모든 종류의 세럼, 크림, 로션, 클렌저에 들어 있습니다. 종합비타민이나 B 복합 보충제와 같은 특정 비타민과 보충제에서도 나이아신아마이드를 찾을 수 있습니다.

나이아신아미드만 함유한 품종을 구입하는 것도 가능합니다.

나이아신아마이드가 함유된 보충제를 찾고 있다면 라벨에서 해당 이름을 찾아보세요. 니코틴아미드 또는 나이아신아미드라고도 합니다.

우리 대부분은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 한 필요한 모든 나이아신아미드를 섭취해야 합니다. 특히 건강 문제가 있거나 약물을 복용 중인 경우, 새로운 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

※ 요약

니아신아미드는 니아신이라고도 알려진 비타민 B3 분자의 일부입니다.
수용성이라 피부에 흡수력이 정말 좋습니다.
세럼, 크림, 로션, 클렌저뿐만 아니라 특정 비타민과 보충제에서도 찾을 수 있습니다.

나이아신아마이드의 8가지 효능

나이아신아미드에는 수많은 이점이 있습니다. 그러나 선택한 제품을 경구 복용하는지 아니면 국소 보조제로 사용하는지에 따라 다릅니다.

1. 피부를 위한 나이아신아마이드

나이아신아마이드는 수많은 피부 문제에 대한 스테로이드 및 경구 항생제의 대안으로 연구에서 인정되었습니다. 고혈압, 면역억제, 골다공증, 세균저항성 등 스테로이드나 항생제와 같은 부작용도 없는 것으로 알려졌다.

2. 트러블을 위한 나이아신아마이드

한 가지 특정 연구에서는 발진과 주사비를 퇴치하기 위해 니코틴아미드를 사용하는 방법을 조사했습니다.

이는 심상성 여드름 및 주사성 여드름과 관련된 염증성 병변을 관리하기 위한 대체 접근법으로 경구용 니코틴아미드를 사용하는 데 잠재적인 이점이 있음을 확인했습니다.

3. 지성 피부를 위한 나이아신아마이드

임상 연구에 따르면 나이아신아미드는 과다한 피지 생성을 개선하여 과도한 지성 피부를 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 모공과 잔주름을 개선하고 피부 장벽을 그대로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떻게 합니까? 피부가 수분을 유지하도록 돕고 건조함과 자극을 줄입니다. 건조한 피부는 오일 과잉 생산을 초래하여 박테리아, 모공 막힘, 발진 및 잡티를 유발할 수 있습니다.

나이아신아마이드의 피지 감소 특성은 가벼운 트러블에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

4. 피부 홍조를 위한 나이아신아마이드

국소 나이아신아미드는 햇빛으로 인한 발적을 진정시키는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 그러나 자외선 차단제 대신 사용해서는 안되며 추가로 사용해서는 안됩니다.

5. 다른 스킨케어 성분과 함께 사용해도 좋습니다.

특정 스킨케어 성분은 다른 성분과 함께 사용할 때 더 강력한 효능을 발휘합니다. 색소 침착을 위해 니코틴아미드는 하이드로퀴논, 코직산, 알부틴 및 콩과 같은 다른 성분과 함께 사용할 수 있습니다.

이들은 함께 시너지 효과를 발휘하여 갈색 반점과 변색을 퇴색시키는 데 도움을 줍니다.

6. 잔주름과 주름을 위한 나이아신아마이드

국제 화장품 과학 저널(International Journal of Cosmetic Science)에 발표된 연구에 따르면, 나이아신아미드는 잔주름과 주름은 물론 반점과 과다 색소 침착을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

총 50명의 여성이 12주 동안 얼굴 한쪽에는 5% 나이아신아미드가 함유된 보습제를, 다른 한쪽에는 위약 보습제를 사용했습니다.

연구 결과, 나이아신아마이드를 도포한 얼굴 쪽은 다른 쪽 면에 비해 과색소침착 반점, 잔주름, 주름이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

7. 피부톤과 밝기를 개선할 수 있습니다.

나이아신아미드는 어두운 반점, 주근깨 및 반점의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 특정 농도에서는 색소 침착, 즉 멜라닌 생성을 담당하는 효소를 방해하고 피부톤을 개선할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

피부과 약물 저널(Journal of Drugs in Dermatology)에 실린 2016년 연구에서는 레티놀, 항산화제, 레스베라트롤, 나이아신아미드 등 피부 미백제를 함유한 제품을 조사했습니다.

4주 동안 적용한 후, 포뮬러는 과다색소침착을 감소시키고 투명도를 개선하며 피부톤을 균일하게 만들어주었습니다.

8. 나이아신아마이드와 수분공급

우리는 이 효능 목록의 시작 부분에서 나이아신아미드의 보습 효능에 대해 간략하게 다루었습니다. 수분을 유지하는 특성이 매우 뛰어나서 여기서는 이에 대해 좀 더 집중적으로 살펴보겠습니다.

글리세린 및 히알루론산과 함께 사용하면 나이아신아미드가 더욱 촉촉해집니다.

나이아신아미드는 세라마이드(피부의 천연 지방) 생성을 지원함으로써 피부 장벽을 개선하여 수분 손실을 방지하고 잠재적인 자극 물질이 유입되는 것을 방지합니다.

※ 요약

나이아신아마이드의 효능은 널리 퍼져 있습니다. 여기에는 발진을 포함한 다양한 피부 문제 진정, 지성 피부 감소, 피부 발적 진정, 잔주름 및 주름 개선 등이 포함됩니다. 비타민C, 히알루론산 등 다른 성분과 함께 사용하면 효과를 극대화할 수 있습니다.

나이아신아마이드를 매일 사용해도 되나요?

가장 민감한 피부에도 잘 맞는 순한 성분으로 유명합니다. 제조업체의 지침에 따라 하루 중 언제든지 사용할 수 있으며 하루에 한두 번 사용할 수 있습니다.

다른 제품과 함께 사용해도 좋지만 너무 많은 성분을 한꺼번에 피부에 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 모든 새로운 스킨케어 제품이 그렇듯이 먼저 패치 테스트를 통해 피부가 나이아신아마이드와 잘 어울리는지 확인하세요.

괜찮다면 더 높은 농도를 사용해 보세요(대부분의 제품은 2~10% 정도 되는 경향이 있습니다).

나이아신아마이드 사용법

나이아신아미드 사용으로 최상의 결과를 얻으려면 국소적으로 바르고(예: 크림, 로션 또는 세럼) 피부에 흡수되어 마법이 작용할 때까지 충분한 시간을 두십시오.

연구에 따르면 나이아신아미드는 피부에 잘 침투하므로 피부가 나이아신아미드를 흡수하여 작용할 시간을 갖기를 바랍니다.

일상 피부 루틴에 맞는다면, 피부를 깨끗하게 씻은 후 토너를 바르고, 레티놀이나 비타민C와 같은 안티에이징 제품을 바르고, 나이아신아마이드를 바르세요.

독립형 제품으로 적용하거나 모이스처라이저에 일부를 섞어서 사용할 수도 있습니다.

나이아신아마이드가 효과를 발휘하는 데 얼마나 걸리나요?

가시적인 결과를 보기 시작하는 데 일반적으로 약 8~12주가 소요되지만 일부 사람들은 즉시 약간의 차이를 보기 시작할 수도 있습니다.

나이아신아마이드가 5% 이상 함유된 제품을 사용하는 경우 처음에는 약간의 민감성을 경험할 수 있지만 피부가 익숙해지면 완화될 것입니다. 자극이 지속되거나 심해지는 경우에는 계속 사용하지 마세요.

나이아신아미드 부작용

나이아신아마이드는 대부분의 건강한 성인에게 안전하다고 생각되지만 항상 주의해서 사용할 가치가 있습니다. 국소 나이아신아미드 치료법은 대부분의 피부 유형에 안전한 것으로 생각됩니다.

그러나 선택한 제품을 사용할 때 자극이 있는지 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 너무 빨리 너무 많이 사용하지 않도록 항상 지침을 따르고 원치 않는 증상이 나타나면 중단하십시오.

※ 요약

피부에 매우 순하기 때문에(민감한 피부라도) 매일 나이아신아미드를 사용할 수 있습니다. 스킨케어 루틴의 일부로 하루에 한두 번 바르시면 됩니다. 부작용은 최소화되며 주로 나이아신아마이드 보충제 복용과 관련이 있습니다.

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결론

지금까지 나이아신아마이드에 대해 들어본 적이 없으실 수도 있지만, 이제 들어보셨다면 기뻐하실 것입니다. 이 한 가지 성분만으로도 다양한 방법으로 피부를 보호하고 복구할 수 있는 스킨케어 필수품입니다.

그리고 더 좋은 점은 히알루론산, 비타민C 등 다른 피부 강화 성분과 함께 사용하면 피부에 흡수되어 마법을 일으키는 능력이 더욱 좋아진다는 것입니다.

단독으로 사용해 보거나 다른 것과 결합하여 사용해 보세요.

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

※ 참조

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